마사지는 좋은 조언이 있을 때 쉽게 구할 수 있답니다!
어떻게 하면 멋진 마사지를 받을 수 있을까? 사랑하는 사람들이 편히 쉴 수 있도록 마사지를 잘 해주는 방법을 아십니까? 이 두 질문이 모두 사실이라면 이 기사를 확인하십시오.
이 기사에서는 프로처럼 훌륭한 마사지를 할 수 있도록 몇 가지 상위 마사지 팁을 정리해 본다.
마사지를 할 때는 엄지손가락을 사용해야 한다.
이것은 근육 요법을 자극하는 데 사용할 수 있는 강한 도구다.
하지만 조심해라; 너무 많은 압박은 그 사람을 불편하게 할 수 있다.
가장 효과적인 마사지를 전달하기 위해서는 각각의 마사지 의뢰인의 개별적인 니즈를 고려하는 것이 중요하다.
특정 부위가 긍정적인 반응을 보인다면 마사지를 하면서 그 부위에 집중하십시오.
신체 신호에 주의하고 피드백을 요청하십시오.
마사지를 할 때는 올리브나 아몬드 같은 힐링 오일을 사용하라.
이것은 매끄럽게 진행될 것이고 피부에도 좋다.
기름은 또한 젤이나 로션보다 손이 더 쉽게 미끄러지도록 한다.
온라인으로 후기가 있는 마사지 치료사를 찾아라.
당신은 고통스러운 마사지를 받기 전에 다른 사람들이 그들의 서비스에 대해 어떻게 생각하는지 알아야 한다.
정직함을 보장하기 위해 독립적인 리뷰를 찾아라.
쉬운 자기 마사지를 함으로써 약간의 꼬인 점들을 없애라.
엄지손가락을 부드럽게 몸의 피부에 밀어 넣으세요.
팔과 다리로 시작해서 밑바닥부터 윗부분까지 일한다.
아침에 잠에서 깬 뒤 이런 식으로 마사지를 하면 하루의 도전에 대비해 몸이 다시 활력을 얻을 수 있다.
잠들기 전에 하면 스트레스 수치를 낮추고 편안한 잠자리를 위해 마음을 가라앉힐 수 있다.
흔히 트리거 포인트 요법이라고 불리는 신경근육 요법은 몸의 다양한 트리거 포인트를 이용해 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다.
방아쇠 점이란 자극받아 혹이나 매듭으로 나타나는 근육이다.
이것들은 극도로 고통스러운 부위로, 때때로 신체의 다른 부위에 영향을 줄 수 있다.
이러한 점들이 압박받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
운동선수들이 잘 알고 있는 간단한 트릭을 이용해 스스로 발 마사지를 할 수 있다.
테니스나 골프공을 굴려서 당신의 발을 메세지로 보내세요.
발과 함께 좌우로 움직여야 하며 앞에서도 뒤쪽으로 움직여야 한다.
발에서 가장 예민한 부분인 아치에 초점을 맞춰라.
누군가 당신에게 마사지를 할 때, 대담하게 말하라.
만약 당신이 일하고 싶은 특정한 분야가 있다면, 마사지 치료사에게 말하라.
만약 그녀가 당신의 매듭과 긴장을 풀 수 없다면 마사지는 성공하지 못할 것이다.
크게 말하라!
마사지를 할 때는 손과 발을 마사지하는 것을 잊지 말아야 한다.
이러한 영역은 대부분의 사람들에게 매우 민감하고 가장 큰 즐거움을 줄 수 있다.
이런 신체 부위를 마사지할 때는 단단하게 굳혀 근육의 긴장을 완화시킬 수 있다.
노련한 프로든 초보 마사지사든 언제든 새로운 팁을 사용할 수 있다.
이 글은 마사지를 향상시키는 데 도움이 되는 많은 아이디어를 주었다.
여기에 공유된 팁을 사용하여 멋진 마사지를 해주십시오!
